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?　　近日，七色光生涯规划辅导员工作室在“一站式”学生社区服务中心开展毕业季心理护航”沙龙，聚焦学生生涯焦虑破解与辅导员压力疏导，以双向赋能守护师生心灵，为毕业季注入温暖力量。

　　活动针对毕业季学生求职、升学、人生方向选择的迷茫，心理咨询师吕悦华老师带领大家运用“生涯焦虑拆解四步法”，帮助学生如何直面焦虑。从“绘制焦虑图谱”梳理迷茫根源，到“换框思考”重塑认知，再到“微行动清单”制定，引导学生迈出小步、积累信心。

　　辅导员在毕业季既要助力学生跨越心理关卡，自身也承受着多重压力。此次沙龙专门设置“辅导员压力释放与赋能”环节，搭建交流互动平台。沙龙为辅导员定制气球爆破“3分钟压力急救包”，释放压力源；现场组织“握拳泄洪、冰锥呼吸”等生理调节法，快速切断焦虑惯性。创设“压力树洞”，匿名分享育人困境，破除“孤军奋战”错觉，强调“先温暖自己，再照亮学生”的理念，推动辅导员从“压力承载者”向“能量再生者”转变，交流中，辅导员们热烈互动，在倾诉与倾听中，放下心理负担，交流育人经验。

　　此次活动从关注“学生单一成长”到构建“师生双向赋能”，七色光生涯规划辅导员工作室以实际行动诠释。育人是一场温暖的双向奔赴，辅导员应先学会照顾自己、充盈内心，才能更好成为学生逐梦路上的“引路人”，为学生突破焦虑，拥抱成长。

　　工作室负责人李婷婷表示，七色光生涯规划辅导员工作室将持续深耕，推出更多师生生涯赋能活动，共筑充满温度与力量的育人同心圆。（来源：护理学院  责编：安嘉平）