? 近日,七色光生涯规划辅导员工作室在“一站式”学生社区服务中心开展毕业季心理护航”沙龙,聚焦学生生涯焦虑破解与辅导员压力疏导,以双向赋能守护师生心灵,为毕业季注入温暖力量。
活动针对毕业季学生求职、升学、人生方向选择的迷茫,心理咨询师吕悦华老师带领大家运用“生涯焦虑拆解四步法”,帮助学生如何直面焦虑。从“绘制焦虑图谱”梳理迷茫根源,到“换框思考”重塑认知,再到“微行动清单”制定,引导学生迈出小步、积累信心。
辅导员在毕业季既要助力学生跨越心理关卡,自身也承受着多重压力。此次沙龙专门设置“辅导员压力释放与赋能”环节,搭建交流互动平台。沙龙为辅导员定制气球爆破“3分钟压力急救包”,释放压力源;现场组织“握拳泄洪、冰锥呼吸”等生理调节法,快速切断焦虑惯性。创设“压力树洞”,匿名分享育人困境,破除“孤军奋战”错觉,强调“先温暖自己,再照亮学生”的理念,推动辅导员从“压力承载者”向“能量再生者”转变,交流中,辅导员们热烈互动,在倾诉与倾听中,放下心理负担,交流育人经验。
此次活动从关注“学生单一成长”到构建“师生双向赋能”,七色光生涯规划辅导员工作室以实际行动诠释。育人是一场温暖的双向奔赴,辅导员应先学会照顾自己、充盈内心,才能更好成为学生逐梦路上的“引路人”,为学生突破焦虑,拥抱成长。
工作室负责人李婷婷表示,七色光生涯规划辅导员工作室将持续深耕,推出更多师生生涯赋能活动,共筑充满温度与力量的育人同心圆。(来源:护理学院 责编:安嘉平)